めざそう! “健康長寿のまち” いちのせき

 一関保健センターでは市民が支え合い生涯にわたって健康的な生活を送れるよう「市民健康講座」を開催いたします。

 場 所

 一関保健センター ( 一関市山目字前田13-1 (旧県立磐井病院跡) )

 内 容

  平成29年2月に策定した健康いちのせき21計画(第二次)(2017~26年度)に基づき、領域別のテーマを設定しました。

 健康長寿のまちづくりを目指し、望ましい運動や食生活などについてお話します。

日 時

テーマ

内 容 講 師 申し込み 持ち物等

 4月18日(火)

10:00~11:30

 運動

 【運動・実技】

「この春から運動習慣を身につけましょう」

 健康いちのせき21計画(身体活動・運動)

一関市体育協会職員

健康づくり課

保健師

不要

 運動用服装

運動靴

 

5月11日(木)

13:30~15:00

 

 
認知症

の理解

と予防
 
 

 【講話】 

認知症サポーター養成講座

「認知症を学び、地域で支えよう」

認知症地域

支援推進員

不要

 

 5月25日(木

 13:30~15:00

 【講話】

「認知症の方への接し方」

県立南光病院

認知症看護認定看護師

不要  

 6月8日(木

13:30~15:00

 【講話】

「認知症とお口の健口習慣」

歯科医師 不要  

 6月22日(木

 10:00~12:00

 【運動・実技

「脳刺激体操で頭と体の活性化」

一関市体育協会職員

 不要

運動用服装

運動靴 

 7月6日(木

 13:30~15:00

 
 がん

予防
 
 
 

 【講話】

「喫煙と『がん』の話」

健康いちのせき21計画(がん)

県立磐井病院医師

健康づくり課

保健師

不要  

7月20日(木

 10:00~13:00

 【調理実習】

「免疫力を高めるレシピ」

食育計画について、口腔ケアについて

健康づくり課

管理栄養士

歯科衛生士

7月13日(木)まで

エプロン

三角巾

500円程度

8月10日(木

 13:30~15:00

 【講話】

「がん時代を生き抜くために」

 

笹原耳鼻咽喉科医院

院長 笹原正明 氏

不要  

8月24日(木

 10:00~11:30

 【運動・実技】

「免疫力アップのためのやさしい運動」

一関市体育協会職員 不要

運動用服装

運動靴 

9月7日(木

 13:30~15:00

 【講話】(女性対象)

「乳がん早期発見のための自己触診法」

県立磐井病院

看護師

不要

 

9月21日(木

 10:00~11:30

 
 
 
 
 糖尿病

メタボ

予防
 
 

 【講話・実技

「脳卒中、心筋梗塞の救急法」

西消防署

救急救命士

9月14日(木)まで

運動用服装

運動靴

10月5日(木

 13:30~15:00

 【講話】

「糖尿病の予防と重症化を防ぐために」

 健康いちのせき21計画(糖尿病)

薬剤師

健康づくり課

保健師

 不要

 

 10月19日(木

 10:00~11:30

 【運動・実技】

すっきりスマート教室

「ゴムバンドやヨガボールを使った体操」

一関市体育協会職員

不要

運動用服装

運動靴 

 11月2日(木

 10:00~11:30

 【講話】

「120%健診を活かす方法!!」

健康づくり課

保健師

不要  

 11月16日(木

 10: 00~11:30

 【講話・実技】

「メタボ予防はお口の健康から」

健康づくり課

歯科衛生士

不要

 

 12月7日(木

 10:00~11:30

 運動・実技】

すっきりスマート教室

「フィットネスとガンバルーン体操」

一関市体育協会職員 不要

運動用服装

運動靴

 12月21日(木

 10:00~13:00

 【調理実習】

「メタボ予防のヘルシーメニュー」

食育計画について

健康づくり課

管理栄養士

12月14日(木)まで

エプロン

三角巾

500円程度 

 1月11日(木

 10:00~11:30

 
 
 
 こころ

の健康
 
 

 【講話】

ゲートキーパー養成講座

「傾聴(じっくりと相手の話を聴くこと)

の方法を学びましょう」

健康いちのせき21計画(こころの健康)

健康づくり課

保健師

不要

 

1月25日(木)

13:30~15:00

【講話】

医介連おきがる講座

「高齢者のこころの健康のために」

一関中央クリニック

院長 長澤茂 氏

不要  

2月8日(木)

10:00~13:00

【調理実習】

すっきりスマート教室

「色とりどり良く作るさわやかメニュー」

食育計画について

健康づくり課

管理栄養士

2月1日(木)まで

エプロン

三角巾

500円程度

2月22日(木)

10:00~11:30

【運動・実技】

「うつ、ストレス解消のための軽体操」

一関市体育協会職員 不要   

運動用服装

運動靴

3月1日(木)

13:30~15:00

【講話】

「こころの健康のためにために聞いておきたい話」

県立南光病院

精神科

認定看護師

不要  

3月15日(木)

10:00~13:00

【調理実習】

「気持ちが温かくなるスイーツづくり」

食生活改善推進員 3月8日(木)まで

エプロン

三角巾

500円程度

  ※予定は変更となる場合があります。お問い合わせください。