お知らせ - 一関市

一関市

プレコンセプションケアについて考えてみましょう

　プレコンセプションケア（プレコン）とは、若い男女が将来のライフプランを考えて、日々の生活や健康と向き合うこと。次世代を担うこどもの健康につながるとして、近年注目されているヘルスケアです。

　妊娠前から自分たちの生活習慣を見つめなおすことで、自身の今の健康はもちろんのこと、将来の自分や、未来の赤ちゃんの健康にもつながります。

・自分のこと、男女のちがいについて知ることが大切です。

・やせや肥満は、不妊や出産のリスクを高めます。

・現代社会はストレスが多く、こころの不調を抱えやすいこともあります。

・バランスのよい食事をとることはとても大切です。

・タバコはやめましょう。適度な飲酒を心がけましょう。

・妊娠を考えたら、葉酸の摂取を心がけましょう。

・若い人の間で「性感染症」が増えています。心配な時は、婦人科・泌尿器科へ相談しましょう。

・必要なワクチンを接種しましょう。⇒HPVワクチンについては、こちら

・年に一度は健（検）診を受けましょう。⇒成人検診については、こちら

・20代から定期的に子宮がん検診を受けましょう。

・月経で気になることは婦人科医へ相談しましょう。

・歯のケアをしましょう。

・100歳までの人生をデザインしてみましょう。

・プレコンノートを活用しましょう。　　　　

（参考：国立成育医療研究センター：プレコンノートより）

　本ページの内容は、プレコンノートより一部抜粋した内容です。

　もっと詳しく知りたい方は、下記プレコンノートをご参照ください。

国立成育医療研究センターホームページ（プレコンノート）↓↓

登録日: 2024年8月1日 / 更新日: 2024年8月1日