健康塾

二枚貝に注意
ノロウイルスは冬期に流行

高橋幹夫 臨床検査技師
県立磐井病院　高橋幹夫 臨床検査技師

ノロウイルスは、カキなどの二枚貝に蓄積される食中毒の原因ウイルスです。
これを摂取すると感染性胃腸炎を起こし、おう吐や下痢などの症状が現れます。

下痢は、体内の毒素を排泄するために必要な生理反応です。
下痢止め剤などで無理に止めず、水分補給をしながら自然に止むのを待ちましょう。
症状が2日以上続く場合は医療機関の受診を勧めます。

感染力が強く、人から人へ感染する二次感染が問題。
それを防ぐため、おう吐物が付いた衣類は85度のお湯で熱消毒または次亜塩素酸を薄めた液で消毒して、他の衣類と分けて洗濯を。
また、ウイルスを流し落とすための手洗いは必須です。

十分な睡眠や栄養補給でウイルスに負けない体や精神づくりも大切です。

元気のひみつ

太極拳で体調良好
いろんなことに挑戦したいです

佐藤興さん
佐藤興さん　大東町沖田　74歳

太極拳を続けて約8年。
地域の人たち15人ほどで月2回、1回2時間ほど体を動かします。
悠長な中国の曲に乗ってゆっくりとした深長呼吸にあわせて緩やかに動作します。
つらかった肩凝りが解消し体調も良好。
食事は何でも食べ野菜を多く摂ります。
好奇心旺盛でいろんなことに挑戦したいです。
みんなと体を動かしたり、話をすることが楽しいです。

広報いちのせき「I-style」1月1日号