一関市

ストレスが続くと自分でも気づかないうちに、うつ状態になっている場合があります。
まず、自分のこころの健康状態をチェックしてみましょう。

■チェック項目

1. 疲れているのに、2週間以上眠れない日が続いている。
2. なかなか寝付けず、寝ても夜中にたびたび目をさます。
3. 食欲がなく、体重が減っている。
4. だるくて、意欲がわかない。
5. 自分は役に立たない人間だと考えてしまう

上に挙げた状態が2週間以上、ほとんど毎日続いていて、そのためにつらい気持になったり、毎日の生活に支障が出たりしている場合にはうつ病の可能性がありますので、保健センター、保健所、医療機関に相談して下さい。

眠れていますか？