はじめに
岩手県は全国でも自殺死亡率が高位であり、一関市においても毎年20人前後の尊い命が失われており、深刻な事態となっています。
自殺は「こころや体の健康問題」「経済・生活問題」など様々な社会的要因が複雑に関係しており、様々な悩みにより「追い込まれた死」と言えます。
自殺とこころの病には深い関係があります
自ら命を絶った人の9割は何らかのこころの病を有していたとの報告があります。その最多が「うつ病」です。
あなたをサポートする窓口があります
辛くて苦しい、死にたくなる程悩んでいませんか？一人で悩まないでご相談ください。
心や体の不調に関する相談窓口
健康づくり課（一関・花泉地域）
- 電話：0191-21-2160
- 受付：月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
東部健康推進室（千厩・室根・川崎・藤沢地域）
- 電話：0191-53-3952
- 受付：月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
北部健康推進室（大東・東山地域）
- 電話：0191-72-4087
- 受付：月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
岩手県一関保健所
- 電話：0191-34-4689
- 受付：月曜日～金曜日 8時30分～17時15分（相談専用は9時～16時30分）
岩手県精神保健福祉センター（こころの電話）
- 電話：019-622-6955
- 受付：月曜日～金曜日 9時～21時
借金や負債に関する相談窓口
一関市消費生活センター（一関市役所内）
- 電話：0191-21-8342
- 受付：月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
消費者信用生活協同組合（北上相談事務所）
- 電話：0197-61-0133
- 受付：月曜日～金曜日 9時～17時、第2・第4土曜日 9時～17時
- 消費者信用生活協同組合ホームページ（外部リンク）
お金の悩みホットライン
- 電話：0120-979-874
- 受付：月曜日～金曜日 9時～18時
仕事に関する相談窓口
一関市無料職業紹介所（一関市役所内）
- 電話：0191-21-8461
- 受付：月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
ハローワーク一関
- 電話：0191-23-4135
- 受付：月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
ジョブカフェ一関
- 電話：0191-26-3910
- 受付：月曜日～金曜日 10時～17時、第1日曜日 10時～16時
- ジョブカフェ一関ホームページ（外部リンク）
生活や福祉に関する相談窓口
一関市福祉課生活福祉係
- 電話：0191-21-8353
- 受付：月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
一関市社会福祉協議会
- 電話：0191-23-6020
- 受付：月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
ご家族を自殺で亡くされた人の相談窓口
健康づくり課
- 電話：0191-21-2160
- 受付：月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
岩手県一関保健所
- 電話：0191-34-4689
- 受付：月曜日～金曜日 9時～16時30分
※ 祝祭日・年末年始（12月29日～1月3日）は相談業務を休業している場合がありますのでご注意ください。
その他の電話・インターネット相談
- 盛岡いのちの電話（外部リンク）：019-654-7575（月～土 12時～21時、日 12時～18時）
- 自殺予防いのちの電話（外部リンク）：0120-783-556（毎日 16時～21時、毎月10日 8時～翌日8時）
※ IP電話等からは 03-6634-7830（有料）へおかけください。 - いのちの電話インターネット相談（外部リンク）
SNS相談
若者向け「こころの健康啓発動画」
若者向けに自殺予防の普及啓発を図るため、岩手県が制作した動画です。ストレスの影響や対処方法について理解し、悩みを抱えたときは、信頼できる身近な大人に相談しましょう。
- 動画1「こころの健康と、あなたのこころが発する"SOS"について知ろう」（外部リンク）
ストレスの原因や、こころ・身体・行動へ与える影響、自身の健康状態に気づくことについて。 - 動画2「あなたのこころが発する"SOS"に気づいたら」（外部リンク）
信頼できる大人への相談や、相談機関・電話の紹介について。 - 動画3「自分のこころをケアする方法も知っておこう」（外部リンク）
セルフケアの方法について。